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  • Roberta Marques

Fazer uma listinha de objetivos no início do ano ajuda a emagrecer?

Apenas 17% das pessoas fazem listas de objetivos e metas na virada do ano. E, apesar da falta de dados oficiais, aposto que por volta de 98% destas listas contemplam algo relacionado à saúde ou emagrecimento.


Infelizmente uma parcela bem pequena da população aproveita esse momento de abertura de um novo ciclo para definitivamente fazer algo, entrar em ação e alcançar o que deseja.


Das pessoas que entram em ação (matriculam-se em uma academia, começam a praticar um esporte, dão início a uma alimentação mais balanceada), poucas continuam ativas e firmes no propósito após 90 dias.


"Mas poxa, é pra animar ou desanimar?". Meu objetivo é abrir os seus olhos e te ajudar a se preparar para ter os resultados que você realmente deseja e isso significa MELHORAR O TEMPO TODO!


Fazer uma lista ajuda você a organizar as suas prioridades, ter clareza do que você quer e, se você já tiver este hábito, terá consciência da sua evolução ao longo do tempo. Mas, tão importante quanto fazê-la é continuar! E para continuar é preciso "começar certo".


E começar certo significa: PROCURE ALGUMA COISA QUE VOCÊ GOSTE DE FAZER EM UM LOCAL QUE VOCÊ SE SINTA À VONTADE.


Quando você decide mudar, a motivação cresce com força total e é normal que esta intensidade vá diminuindo com o tempo. Por isso, é tão importante que você busque algo que será prazeroso no médio/longo prazo.


Se precisar de ajuda pra encontrar uma atividade ou local, conta um pouquinho mais pra gente sobre os seus objetivos e atividades que você gosta. Quem sabe nós podemos te ajudar nesse caminho?


Bons treinos!


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